Самый зелёный салатик

Невероятно аппетитным и сочным получается этот самый зелёный салатик. А сколько пользы в нём!

Этот салатик несложен в приготовлении, но наверняка вас он поразит своим изысканным и лёгким вкусом.

Ингредиенты
Порций: +
  • Основа:
  • Свежий огурец 3 шт.
  • Куриное филе 300 гр
  • Зеленый лук 1 пуч.
  • Зеленый горошек 1/2 б.
  • Петрушка 1 пуч.
  • Укроп 1 пуч.
  • Заправка:
  • Оливковое масло 3 ст. л.
  • Горчица 1 ч. л.
  • Уксус 6% 1 ст. л.
  • Соль, специи  по вкусу
На порцию

Калории: 64 ккал

Белки: 10.9 г

Жиры: 0.9 г

Углеводы: 3.2 г

Шаги
20 мин.
  • Сперва присыпать солью и специями куриное филе. На сковороде обжарить мясо до образования аппетитной хрустящей корочки. Остудить его.

  • Вымыть свежие огурцы. Обтереть их. Порезать некрупной соломкой.

  • Ополоснуть зелёный лук в проточной воде. Стряхнуть лишнюю влагу. Порезать колечками.

  • Вымыть петрушку. Немного обсушить. Измельчить.

  • Точно таким же образом поступить со свежим укропом.

  • В большой плошке соединить всю измельчённую зелень с огурцами. Слить с консервированного зелёного горошка воду. Отправить его к основным ингредиентам.

  • Порезать небольшими кубиками куриное мясо. Переложить его к зелени.

  • Смешать все компоненты, которые предназначаются для заправки. Тщательно всё перемешать и залить полученной смесью салат.


Готово! Наслаждайтесь одним из самых легких салатиков!

Поперчи в Яндекс Дзен
Рейтинг
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Подписывайтесь на нас в удобном формате:

вконтакте, одноклассники, инстаграмм, твиттер
или

Раз в неделю мы отправляем подборку самых популярных статей.
Вас ждёт много всего интересного!
Не пропустите!

Спасибо, я уже подписан